Como emagrecer para sempre

Se você quer perder 3 ou 30 quilos, é só seguir algumas regras e manter os resultados por muitos e muitos anos! O intestino deve funcionar bem É através do trânsito intestinal que o organismo elimina toxinas e transporta a gordura para o exterior. Para conseguir que a sua barriga funcione como um relógio, deve […]




6 dicas para emagrecer rápido.

Para diminuir o número do manequim e emagrecer rápido, basta mudar alguns hábitos do dia a dia.  Marina Capella, nutricionista da Clínica Dicorp, ensina 6 truques para enxugar a silhueta rapidamente. Confira as dicas! 1. Diminua o consumo de sal. Em excesso, ele contribui para a retenção de líquidos, o que pode refletir em números […]



10 dicas para emagrecer

1. Faça musculação A musculação aumenta o seu gasto calórico mesmo nos momentos de descanso. Isso acontece porque o tecido muscular é metabolicamente ativo e necessita de energia mesmo quando você não está se exercitando. 2. Adote ácidos graxos essenciais (“gorduras do bem”) na sua alimentação As “gorduras do bem” são necessárias para a produção […]


Perder gordura localizada

A gordura localiza vai se acumulando em várias zonas, é o acúmulo de células gordurosas (adipócitos) e são conhecidas por aparecem nas laterais do dorso, na zona do abdômen e nas ancas, ou seja, os pneuzinhos, culotes, como são chamados hoje em dia. Essa gordura também é encontrada na face interna dos joelhos, face das […]



Como perder barriga sem esforço

A barriga é uma zona onde é muito fácil aparecer gordura localizada. Sendo assim, este é um local complicado no que diz respeito a emagrecer. Aliás, existem muitas pessoas que quando começam uma dieta perdem gordura em muitos lugares, menos na barriga. Mas como é que se pode resolver este “problema”? Aqui ficam algumas dicas […]